社交焦虑症的人常常在与人交往中不自信。但是，你可能经过恰当的身体语来向别人传送积极的信息，从而提升你的自信水平。
即使你感到不自信，经过理论这些让人自信的身体言语可以提升你的自尊，让你自我觉得良好。
以下是10个可以增强你自自自自信心的身体言语。
1.目光接触
在社交中，持续的目光接触可以突显自信。良好的目光接触可以向别人展示你对他们及他们的说话感兴味，以及你很自在放松的。
在社交中，好的沟通，至少有60%以上的时间有目光接触。
假定直接的目光接触让你觉得比较难，让你惧怕，你可以从看别人眼睛左近的区域。
2．身体前倾
在与别人交谈时，身体前倾表示你对别人感兴味，且集中留意力在听对方讲。
假定你有社交障碍，在与人交谈时，你会与别人坚持距离。这样做，别人可能会觉得你对他们没有兴味，或者你比较冷淡。
3.站直溜儿
“别耷拉着脑袋！”
假定你有社交障碍，在社交场所，你的晚辈肯定会不止一次地这样对你说。
社交障碍的人常常试着去占领尽可能小的空间，比如坐着的时分弓着腰，耷拉着脑袋。这是一种让我们心理上有安全感的维护姿势。
4.抬起下巴
置信看过英剧的孩子们都留意到过这一细节，不论是管家还是贵族，他们的下巴似乎被什么无形的手拉扯着向前似的。为什么？由于这样确实能让人显得身份尊贵。
所以，你走路的时分还低着头看空中吗？从往常起，别这样做了。理想中，捡到钱的机率并不高，往常大家都用信誉卡。
走路的时分，抬起头，眼睛向前看。刚开端，这样可能会让你感到挺不自然的，但是一朝一夕，当你习气了，会让你显得很自信。
5.别坐立不安
当跟别人交谈时，假定你显得坐立不安，会让别人的留意力从你的说话上转移开，从而你想传达的信息将不能很好地传达给你的听众。
所以，在社交中，尽量让你的慌张、坐立不安的行为降到最低。
6.把手从口袋里拿出来
许多人在跟别人交谈时，会将手插到口袋里，特别是当他们担忧要与别人握手时。
这样做，并不酷，反而会让你看起来愈加焦虑、不自信。在社交中，把你的手从口袋里拿出来，会让你看起来更自信。
7.“贵人语迟”
在社交中，假定你的动作很快，会让你显得焦虑。无论是从手势还是走路步伐，慢下来，你会留意到你觉得更自信了。
“心高遮甚事，地高逐水流，水深流去慢，贵人语话迟。”
8.步子放大
当你慢下来时，试着把步幅放大。
自信的人在走路时，总是迈着大步，看起来很威严。当你觉得不自信，觉得焦虑时，试着慢下来，把步幅迈大。
9.手别乱放
在与人交谈时，摸脸或者脖子都会让你看起来很焦虑、慌张或惧怕。
自信的人，历来不做这样的动作。
10．沉稳地握手
脆弱无力地与人握手，是一个明显缺乏自信的信号。
当与别人初次相见时，一个坚实沉稳的握手会让你显得愈加自信、可靠。
假定你不擅长这个，可以多练练，直到运用自如。
根据行为主义心理学的观念，行为可以改动人的心理。因此，在临床心理治疗中，有行为疗法。行为疗法是经过纠正或改动人的行为，从而影响和改动不良的心理问题。
所以，这些都是有理论基础的,大胆去理论吧！
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